Fabada (vegana)

¡Hola criaturillas! Muchas veces ya hemos hablado por aquí de la gran importancia de las legumbres en nuestra alimentación por su contenido en proteínas y minerales. Yo las consumo casi a diario porque hay mil formas diferentes: en potajes, hamburguesas, burritos, ensaladas, hummus (sí, se puede hacer con cualquier legumbre), boloñesa vegetal, falafel,  etc. Sin…

Rollitos de primavera

¡Hola criaturillas! ¿Alguna vez habéis ido a comer a un restaurante oriental y resulta que los rollitos de primavera llevan carne? ¡Pues estos también! Pero obviamente, carne vegetal. Son muy sencillos, se pueden congelar y quedan muy ricos 🙂 Ingredientes: 20 hojas de masa brick/filo/masa para rollitos 1 col 1 cebolla 3 zanahorias 150 g…

La vitamina B12

¡Hola criaturillas! He hecho un vídeo sobre la vitamina B12 porque últimamente he visto mucha información acerca de la vitamina B12 y mucha de ella es errónea. Creo que es importante desmontar algunos mitos y saber suplementarse correctamente  porque la carencia de esta vitamina tiene efectos muy perjudiciales para nuestro cuerpo que pueden llegar a…

Cena de Nochevieja vegana

¡Hola criaturillas! Llevaba mucho sin publicar una entrada más personal y la verdad es que me apetecía 🙂 En las reuniones familiares en general y particularmente en Navidad se encienden mucho los ánimos con el tema de la comida y es normal, puesto que si eres vegana no te hará ninguna gracia tener que comer…

Brownie crudivegano

¡Hola criaturillas! ¡Feliz año! Hoy es el primer #lunessincarne del 2017 y quiero compartir con vosotras el postre que hice para Nochevieja: ¡brownie crudivegano! Un postre sin azúcar, sin harina, sin horno pero dulce y sano 🙂 Es una buena alternativa para tomar algo sano a media mañana o para hacer un postre más ligero…

Tallarines estilo oriental con tofu

¡Hola criaturillas! Sí, a mí no me gustaba el tofu y últimamente no paro de subir recetas con tofu 😛 pero es que lo venden cerca de casa muuuuy bien de precio (1,30 € el medio kilo) y es una buena opción tener un bloque en la nevera para completar una comida o una cena…

Hamburguesa de avena y zanahoria

¡Hola criaturillas! La avena es un cereal muy versátil y nutritivo que no debe faltar en nuestra despensa porque se pueden hacer desde gachas o porridge hasta hamburguesas y albóndigas. Es muy asequible y fácil de cocinar si estás empezando una alimentación vegetariana. Tenéis el vídeo de la receta un poco más abajo 🙂 Ingredientes…

Sandwich vegano

¡Hola Criaturillas! Normalmente cuando la gente piensa en hacerse un bocadillo o un sandwich el relleno se asocia con productos de origen animal. Incluso cuando vamos a un bar y pedimos el sandwich vegetal suele venir acompañado de queso, atún, jamón, huevo… Bueno, pues no, ni el atún es una planta ni los huevos duros…

Falafel + salsa de yogur (vegan)

¡Hola criaturillas! Hoy os traigo una nueva vídeo receta que espero que os guste tanto como a mí: FALAFEL ❤ Ingredientes para unas 20-30 unidades:  2 tazas de garbanzos secos 1  taza y 1/2 de perejil fresco 4 ajos 2 c/s de ras el hanout (o alguna mezcla de especias con mucho sabor) 1/2 c/p…

Tofu con tomate

¡Hola criaturillas! Ya sabéis que yo normalmente no soy muy fan del tofu, pero la verdad es que llevaba tiempo con ganas de  poder incluirlo en mi alimentación ya que tiene muchos nutrientes interesantes como hierro, calcio y además, proteínas. ¡En fin! Que el tofu es esa cosa blanca supersana que se supone que comemos…

Tortitas

¡Hola criaturillas! Una de las primeras recetas que colgué en este blog fue de tortitas, pero os traigo la receta mejorada 🙂 Me encanta porque es fácil y además, no llevan plátano (sí, odio el plátano 😦 ) y es genial para hacer un domingo en el desayuno, por ejemplo. Os dejo primero el vídeo…

¡Brownie en 2 minutos!

¡Hola criaturillas! El otoño ya está aquí y apetecen las meriendas calentitas, las infusiones, las tardes de sofá, manta y película… ¡Pues os traigo una receta genial! Un brownie que se hace en el microondas y en dos minutos lo tienes listo. Como siempre en este blog, es una receta 100% vegetal. La receta está…